Чтобы предупредить эти явления необходимо соблюдение диеты.
Из рациона нужно полностью исключить или ограничить потребление продуктов способствующих повышению давления.
Полному исключению подлежат кофе, какао, крепкий чай, так как они в своем составе содержат кофеин, продукты содержащие большое количество соли, специй, а так же консервы и копчености. Кроме того необходимо отказаться от продуктов содержащих жиры , жирного мяса и рыбы, мороженого.
При гипертонии необходимо ограничение употребления соли до пяти грамм в день. В случае обострения заболевания соль должна быть полностью исключена. Ограничению подлежат картофель, горох, бобы, фасоль. Норма потребления хлеба (черного) должна составлять не более двухсот грамм в день
Диета при гипертонии допускает молочные продукты, кефир, сыр, творог (нежирные). Каши должны быть рассыпчатые овсянка, гречка, пшенка. Супы овощные, из круп, фруктов, молочные, мясные из нежирного мяса. Овощи и фрукты в сыром, вареном виде, салаты и винегреты должны быть заправлены растительным маслом. Наиболее полезными при заболевании считаются яблоки, абрикосы, курага.
При развитии гипертонии на фоне избыточной массы тела, диета приобретает особое значение. Она предусматривает снижение калорийности питания за счет уменьшения потребления жиров при повышении углеводов. При гипертонии недопустимы голодание и низкокалорийные диеты.
Для того чтобы расстаться с этой болезнью необходимо изменить свое отношение к режиму питания (в качественном и количественном соотношении), и возможно, изменить свой образ жизни. Существует алгоритм здоровья человека. ...Выполнение простых 4-х шагов:
1) НАПОИТЬ ; 2)ЗАЩИТИТЬ; 3) ОЧИСТИТЬ ;
4) НАКОРМИТЬ клетку и организм вцелом даст прекрасный результат.
Необходимо поддерживать в организме оптимальный баланс водных запасов, отдавая предпочтение чистой биологически доступной воде Корал Майн с ощелачивающими минералами. Она обладает улучшенными биологическими свойствами (пониженным поверхностным натяжением, слабо щелочной реакцией рН,содержит около 70 жизненно важных минералов, макро- и микроэлементов в легкоусваиваемой форме и оптимальных соотношениях, очищается от хлора и токсических веществ), соответствует потребностям клеток организма. Вода имеет упорядоченную структуру атомов, становится биодоступной.
ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ
